女大学生马丽参加了人气虚拟主播索菲亚的公开实验。她的姐姐于震和姐夫在不知道实验内容的情况下把她送到了那里。马力到达实验现场时，看到的是一个边长4米的方形监狱。实验方法是将12名志愿者分为看守和囚犯两组，按照不同的岗位和分工，模拟监狱生活，观察性格变化。七天之内，马力成为了一名狱警，但实验充满了意外，