高三女生陈星10岁时，她的情绪受到父母 离婚。她在跳水比赛中失利，后来变得自暴自弃。体育老师纪软硬兼施，说服保住了学校的游泳池，确立了自己的地位，最终让她重返讲台。学霸徐卓想尽办法帮她提高成绩。在自我怀疑和觉醒后，陈星坚持下来，克服心魔，在重点考试中跳出最高难度，考上大学体育特长生，实现逆袭。