本片根据真实人物改编。第一次来到西藏工作的老孔（宋洋 饰），急需一个翻译，机缘巧合下，找到了在内地读过书的久美（金巴 饰）。两个人从互相矛盾到彼此理解，最终成为了一生的朋友……

　　暑假，达娃回拉萨看望多年不见的姥爷和姥姥，正遇到姥爷病重、去世。在看护病人和料理丧事的过程中，姥姥益西卓玛给她讲述了自己曲折的一生，讲述了五十年来，她与三个男人的爱恨恩怨…… 益西卓玛老人一生的婚恋恩怨经历并不特别，在各民族、各时代的生活中常常都会遇到。但是，半个世纪以来西藏地区从农奴制到现代社

　　在遥远西藏的北方，有一片被称为羌塘的神奇土地。雄伟的昆仑山和冈底斯山如同两条巨大的手臂，紧紧怀抱着这片60万平方公里的无人区。羌塘不仅是中国最大的无人区，也是中国最大、世界第二的自然保护区。　　在无人区腹地耸立着巨大的普若岗日冰原，普若岗日冰原海拔高度在6000米至6800米之间，面积422平方

1771年1月，在俄罗斯伏尔加河流域生活了近两百年的蒙古吐谷浑部，不堪忍受俄罗斯叶卡捷琳娜王朝的种族灭绝政策，在其首领沃巴斯汗的带领下，带领二十余万人返回故土，创造了人类历史上最后一次长途迁徙。千户之主阿拉坦桑(巴桑饰)带着女儿沙吉尔玛(哈斯高娃饰)和战士阿布(巴贾德饰)一路护送董贵图前往沃巴斯汗。